Centre de Sophrologie Chacun a en lui la clé de sa propre liberté


Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde - Gandhi

Je vous propose de vous accueillir au cabinet de sophrologie à Saint Alban.

panneaux-sentimentsDans cet espace de « pause » dans lequel je vous accueille, l'écoute, le respect, l'empathie, la confiance et la bienveillance sont pour moi des éléments essentiels présents dans ma pratique professionnelle.

C’est l’occasion pour vous de vous accordez un temps pour :

  • Prendre soin de vous
  • Vous évader du quotidien sur un temps donné
  • Vous ressourcer
  • Vous octroyer un moment de « véritable pause »

Tout au long de nos rendez vous, je vous proposerai divers « outils d’amélioration » de votre quotidien (respiration, relaxation, visualisation, techniques d’hypnose….),  et c’est seulement vous qui avez le « pouvoir » de les utiliser.

Sophrologie et scolarité

Un enfant et un adolescent n'ont pas les mêmes besoins et la gestion de leurs émotions est primordiale pour suivre une bonne scolarité.

Venez découvrir comment la sophrologie peut accompagner vos enfants et vos adolescents.

ecoliers

Sophrologie et Sport

sport-mentalMéthode reconnue et utilisée par bon nombre de sportifs, la sophrologie permet une préparation mentale afin de vaincre ses blocages.

Venez découvrir les 5 bénéfices de la sophrologie pour le sport !

Sophrologie et Sommeil

Sleep, insomnia, night.

Votre sommeil est synonyme d'insomnies....

C'est parce que le sommeil occupe un tiers de notre vie qu'il est important de s'en occuper.

Je vous propose d'en parler, d'analyser le fonctionnement de vos nuits, et de vous proposer un suivi correspondant à votre besoin.

Le manque de sommeil peut avoir des conséquences à long terme sur notre comportement,notre humeur, notre santé tout simplement. Il est responsable de nombreux accidents suite à une mauvaise concentration, un manque d'attention.

Vous occupez un travail posté de nuit, ou avec des horaires décalées , il existe des techniques pouvant vous aider à améliorer votre récupération au quotidien.

Le sommeil rime aussi avec "stress", la sophrologie peut vous aider à améliorer la gestion de votre stress au quotidien.

Prenez soin de vous en prenant soin de votre sommeil....

Fabienne HOU

Je vous reçois sur rendez-vous au :

google-map-fabienne-hou1 bis rue Salgaréda

31140 ST ALBAN

Tél : 07 81 86 21 01

 

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Viele glückliche Cartoon Leute halten Pause Schilder

Vous désirez vous accorder une "Pause" pendant où en fin de semaine

C'est parce que parfois le stress est difficile à gérer, qu'il peut devenir envahissant.

La sophrologie va vous permettre de:

  • vous faire découvrir des techniques vous permettant d'améliorer votre quotidien.
  • d'améliorer votre connaissance de vous même
  • d'accroitre votre confiance.....

Je vous propose de rejoindre un groupe , pour venir découvrir la sophrologie :

  • le jeudi soir de 18h30 à 19h30
  • le samedi de 10h30 à 11h30

N'hésitez à vivre prendre soin de vous sur cet "instant de pause".....