Centre de Sophrologie Chacun a en lui la clé de sa propre liberté

Millau … une course et le début d’une belle aventure

Millau … Une course et le début d'une belle aventure !
Une personne me dit souvent que je suis devenue une « allumeuse de conscience ».
La sophrologie permet d'allumer ou de rallumer ce « petit quelque chose qui sommeille en nous sans
le savoir ». Cette toute petite lumière à l'intérieur qui peut devenir une magnifique flamme et un
grand feu de joie au fil du temps.
La sophrologie a de nombreux champs d'application. Lorsqu'elle croise le domaine du sport, alors
l'athlète sportif débutant ou de haut niveau peut découvrir autre chose à l'intérieur de lui-même.
Depuis plusieurs mois, j'ai la chance de vivre une très belle aventure …. Je vais vous la raconter :
La course à pied …. Courir mais enfin pourquoi courir ? Xavier Laurent a écrit « et si la course à pied
n'était pas un sport ! Que serait elle donc ? »
Merci à vous pour ce merveilleux livre que vous venez d'écrire « courir pour re-naître » !
Xavier Laurent a poussé la porte de mon cabinet en début d'année 2017.
« Je prépare le marathon de Millau pour le 30 Septembre. Jérôme Bellanca (champion de France du
100 km route) m'a donné vos coordonnées et me voilà ! ».
Au fur et à mesure de l'entretien, Xavier me parle de son burn out , il a repris le travail à mi temps.
Je me dis alors que burn out et course à pied à ce niveau d'entrainement, cela ne me parait
réellement pas raisonnable !
Je lui propose de prendre en considération son burn out d'abord. Je lui délivre des outils lui
permettant de mettre en place des « temps de pause, de récupération » dans son quotidien
professionnel.
Au fil de nos rencontres, je perçois chez Xavier, ce petit quelque chose à l'intérieur ! Je sais qu'il
court …. Oui mais différemment !! J'accepte de le préparer mentalement pour atteindre son
objectif : terminer la course du 100km de Millau en Septembre.
Ce jour là, je n'ai aucun doute. Je sais, j'ai la certitude que rien ne l'arrêtera, il franchira la ligne
d'arrivée.
Millau … La course, je la prépare avec Xavier. Je la prépare aussi avec Jérôme Bellanca triple
champion de France du 100km. Son objectif : la première place.
Jérôme est « une véritable machine à fabriquer des foulées », il vise le championnat du monde en
septembre 2018. Il court…..pourquoi ? Gagner ! Oui mais peut être pas que !
Au fil des mois, je prépare cette course avec Xavier et Jérôme de manière individuelle. Je découvre
des personnes exceptionnelles, d'une très grande sensibilité, généreuses, simples, authentiques et
VRAIES …. Comme je dis souvent « de très belles personnes ! ».

Ils échangent par mails, ils préparent leur course de manière différente, chacun visant son objectif.
Mon objectif à moi est de les accompagner et peut être qu'ils découvriront ce qu'il y a derrière ce
choix de courir. Dans leur corps, chaque cellule porte en elle la véritable raison du « pourquoi je
cours ». Lorsque l'on arrive à ce stade d'objectif pour son corps, il y a forcément quelque part une
véritable raison à cela. La découverte de cette raison est un véritable cheminement personnel.
Le samedi 30 septembre, il est 10h, mon ordinateur est branché sur le site des 100km de Millau. Mon
téléphone est allumé, je peux suivre en direct le parcours en direct de Xavier grâce à son application
qu'il me partage.
Au fur et à mesure des heures qui s'écoulent, je suis le parcours de mes deux sportifs. Quel bonheur,
je n'ai aucun doute, je sais qu'ils vont atteindre leur objectif.
Rapidement, Jérôme Bellanca passe en tête. Je l'encourage par Messenger et son suiveur me répond
que tout va bien pour Jérôme. Je suis le parcours de Xavier.
La ligne d'arrivée est là pour Jérôme, il la franchie en 7h04. Je visionne sur facebook son arrivée. Je
suis émue car il est en train de se passer quelque chose à ce moment là de la course, dans ses yeux,
dans son corps. Il fait éclater sa joie, saute, crie, sourit, embrasse ses enfants, sa femme. Il repart
jusqu'à l'entrée du gymnase pour nous rejouer son arrivée et laisse exploser sa joie.
Voici ce qu'il m'écrira à son retour :
. A Cléder (champ de france cet été) j’avais commencé à profiter de mon arrivée et être content de moi.
Là à Millau c’est le “lâchage” total. C’est la première fois. Pourtant j’aurais pu avoir d’autres occasions avant sur
d’autres 100 mais je faisais toujours la gueule.
Jamais satisfait de moi. Je m’en demande beaucoup.
Et donc là je suis libéré et cela fait du bien. Je crois bien que c’est notre travail le responsable. Et c’est très positif
! Qu’est ce que l’on se sent bien ! Au lieu de ressasser les points négatifs de la course on profite et on voit les
perspectives sur l’avenir. il y a eu pleins de progrès sur cette course et celui là à son importance. Je voulais vous
donner ce retour à “chaud” (ou presque). »

Millau… une belle rencontre !
La rencontre de 2 belles personnes. Jérôme et Xavier vont partager leur expérience d'entrainement
en vue de la préparation du championnat de France en avril 2018. Deux êtres qui vont se faire
grandir mutuellement. Chacun va donner et recevoir de l'autre … Ainsi la petite lumière à l'intérieur
de chacun va devenir une belle flamme et un feu de joie pour les mois à venir.
Je ne manquerai pas de les suivre, de continuer à les préparer mentalement.
Fin du premier chapitre de cette merveilleuse histoire …. Que je vis au travers de mon métier :
« allumeuse de conscience… » ou Sophrologue .
Merci à vous

milliau

Fabienne  Hou Octobre 2017