Déroulement d’une séance de sophrologie

premier-entretien

Notre premier rendez vous est important. Je prends le temps (entre 1H et 1H 15) de vous recevoir, de vous écouter. Il s'agit d'une rencontre et d'un échange pendant lequel vous me faites part de vos besoins, votre problématique et vos attentes.

Je recueille toutes les informations utiles me permettant d'élaborer un programme de prise en charge au plus prés de vos attentes.

Lors de ce premier entretien, je peux vous proposer de vivre quelques exercices de sophrologie.

Tout au long de l'entretien se crée une relation de personne à personne, dans un climat de confiance et d'échange dans la neutralité et la bienveillance.

Mon rôle est de vous accompagner dans votre démarche, en vous proposant des techniques diverses.

Lors de ce premier rendez vous, je vous explique le déroulement de la prise en charge.

La séance, qu’elle soit individuelle ou en groupe, commence toujours par un temps d'échange, d'écoute .

Puis vient un temps de pratique d’exercices corporels sur une durée variable.

Selon les techniques proposées, la posture pourra être assise, et/ou debout , toujours dans le respect de son confort du moment.

Puis nous prenons un temps pour  échanger votre vécu de la séance, ce qui favorise l'évocation de soi, de son ressenti, de ses sensations corporelles.

Vous êtes acteur et responsable de votre prise en charge  lors de ce travail. Seule la répétition régulière des exercices permettra de s’approprier les différentes techniques et d’atteindre plus facilement vos objectifs.

                                                                                                                             Seule la répétition permet le changement.