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Fabienne Salm-Hou Centre de Sophrologie

Qu’est-ce que la sophrologie ?

« Prendre conscience de … »

Cette méthode a été créée en 1960 par Alfonso CAYCEDO,  neuropsychiatre à l’hôpital de Madrid.

Elle permet une meilleure prise de conscience de soi, de son corps .

Son approche humaniste lui permet de prendre en compte la personne dans sa globalité.

Elle a pour but de :

  • Prendre conscience de son corps, de soi autrement,
  • Dévoiler ses propres ressources et possibilités
  • Développer l’estime de soi, la confiance en soi
  • Optimiser ses ressources personnelles, pour redonner sens à ses projets de Vie
  • Mobilier ses potentiels
  • Développer sa mémoire, sa concentration, pour gagner en efficacité

Il s'agit par conséquent d’apprendre à porter un nouveau regard sur soi, sur les êtres et sur les choses.