Qu’est-ce que la sophrologie ?

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« Prendre conscience de … »

Cette méthode  a été  créée en 1960 par Alfonso CAYCEDO,  neuropsychiatre à l’hôpital de Madrid.

La sophrologie est une discipline encadrée par un certain nombre de principes fondamentaux, et s’applique à respecter une charte éthique.

Elle ne se substitue en aucun cas à un avis médical.

Elle permet une meilleure prise de conscience de soi, de son corps .

Son approche humaniste lui permet de prendre en compte la personne dans sa globalité.

Le objectif est la recherche de la sérénité, d’une part pour l'accentuer et d'autre part pour atténuer ce qui peut la perturber.

Elle a pour  but de:

  • Prendre conscience de son corps, de soi autrement,
  • Dévoiler de ses propres ressources et possibilités
  • Développer l’estime de soi, la confiance en soi et ainsi « se sentir bien dans sa peau »
  • Optimiser nos ressources personnelles, pour redonner sens à nos projets de Vie
  • Mobilier nos potentiels
  • Développer notre mémoire, notre concentration, pour gagner en efficacité

 

Il s'agit par conséquent d’apprendre à porter un nouveau regard sur soi, sur les êtres et sur les choses.

 

 

https://www.sophrologie-formations.com/la-profession/pause