Centre de Sophrologie Chacun a en lui la clé de sa propre liberté

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie a été  créée en 1960 par Alfonso CAYCEDO,  neuropsychiatre à l’hôpital de Madrid.

La sophrologie est une discipline encadrée par un certain nombre de principes fondamentaux, et s’applique à respecter une charte éthique.

La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un avis médical.

C'est une méthode de relaxation dynamique qui vise, par des exercices physiques simples et accessibles à tous, à harmoniser le corps et l’esprit. Par le biais des sensations vécues dans le niveau entre la veille et le sommeil, nous allons découvrir, sentir, ressentir les différentes parties de notre corps.

Son approche humaniste lui permet de prendre en compte la personne dans sa globalité.

Son objectif est la recherche de la sérénité, d’une part pour l'accentuer et d'autre part pour atténuer ce qui peut la perturber.

Son but est de prendre conscience de ses propres ressources et possibilités :

  • en développant l’estime de soi, la confiance en soi et ainsi “se sentir bien dans sa peau”
  • en actualisant et optimisant nos ressources personnelles, pour redonner sens à nos projets de Vie
  • en mobilisant nos potentiels en sommeil, pour nourrir et enrichir notre quotidien, le rendre plus créatif
  • en développant notre mémoire, notre concentration, pour gagner en efficacité

Elle s’inscrit dans une démarche de développement personnel.

Il s'agit par conséquent d’apprendre à porter un nouveau regard sur soi, sur les êtres et sur les choses.

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