Fabienne Salm-Hou Coach en sophrologie

Qu’est-ce que la sophrologie ?

« Prendre conscience de … »

Cette méthode a été créée en 1960 par Alfonso CAYCEDO.

Elle permet une meilleure connaissance de soi, de son corps, de ses multiples facettes .

Parce que chaque personne est unique, elle ne peut se comparer.

On peut réussir sa vie ou réussir dans sa vie!. 

Réussir sa vie, cela nécessite d’avoir une bonne connaissance de soi, de ce que l’on souhaite pour soi.

Elle a pour but de :

  • Prendre conscience de son corps, de soi autrement,
  • Dévoiler ses propres ressources et possibilités
  • Développer l’estime de soi, la confiance en soi
  • Optimiser ses ressources personnelles, pour redonner sens à ses projets de Vie
  • Mobilier ses potentiels
  • Développer sa mémoire, sa concentration, pour gagner en efficacité

Il s'agit par conséquent d’apprendre à porter un nouveau regard sur soi, sur les êtres et sur les choses.