Séance individuelle de sophrologie à St Alban

Une séance de sophrologie dure 1h pour un adulte et 45mn environ pour les enfants selon l’âge.

Lors des séances vous apprendrez à utiliser des outils de relaxations dynamiques, de respiration et autre…

Ces outils seront facilement utilisables dans votre quotidien , vous permettant un entrainement régulier.

Les exercices permettent par la répétition et la progression de trouver une harmonie entre le corps et l’esprit.

J’ai « les outils d’amélioration », c’est vous qui avez « le pouvoir de les utiliser »