Séance individuelle de sophrologie à St Alban

Une séance de sophrologie dure 1h pour un adulte et 45mn environ pour les enfants selon l’âge.

Lors des séances vous apprendrez à utiliser des outils de relaxations dynamiques, de respiration et autre…

Ces outils seront facilement utilisables dans votre quotidien , vous permettant un entrainement régulier.

Les exercices permettent par la répétition et la progression de trouver une harmonie entre le corps et l’esprit.

J’ai “les outils d’amélioration”, c’est vous qui avez “le pouvoir de les utiliser”