Centre de Sophrologie Chacun a en lui la clé de sa propre liberté

Sophrologie et Sport

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La sophrologie appliquée au sport est de nos jours la méthode reconnue et utilisée par bon nombre de sportifs de haut niveau.

Le sophrologue Suisse, le Dr Raymond ABREZOL l'a structurée, développée et appliquée auprès de sportifs suisses de niveau international.

sport-reveLa sophrologie contribue à la préparation mentale du sportif en visant :

  • Au développement des habiletés mentales propres aux disciplines sportives
    • Concentration
    • Lecture lucide des situations, de jeu, de compétition
    • Mémorisation, imagination, créativité
  • A l'amélioration de la conscience du schéma corporel, de la sensibilité proprioceptive
  • Au développement de qualités psychiques
    • Confiance en soi
    • Stabilité émotionnelle
    • Motivation, combativité, réactivité
    • Maîtrise en situation de contre-performance
    • Intégration de la réussite
  • A l'amélioration de
    • L'activation avant l'effort
    • La récupération, du sommeil
  • A maintenir l'athlète dans un bon état de santé et à participer au plein épanouissement de sa personnalité.

Grâce à de nombreuses techniques, la sophrologie vise à l’amélioration des performances sportives, ce qu’à pu découvrir Jérôme Bellanca lors de sa préparation pour son championnat du monde du 100 km route.

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Je propose un suivi individuel ou en groupe au sein du club d'entrainement si besoin.

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