Sophrologie et Sport

La sophrologie: Une méthode reconnue et utilisée par bon nombre de sportifs .

Le sophrologue Suisse, le Dr Raymond ABREZOL l'a structurée, développée et appliquée auprès de sportifs suisses de niveau international.

La sophrologie contribue à la préparation mentale du sportif en visant :

  • Le développement des habiletés mentales propres aux disciplines sportives
    • Concentration
    • Lecture lucide des situations, de jeu, de compétition
    • Mémorisation, imagination, créativité
  • L'amélioration de la conscience du schéma corporel, de la sensibilité proprioceptive
  • Le développement de qualités psychiques
    • Confiance en soi
    • Stabilité émotionnelle
    • Motivation, combativité, réactivité
    • Maîtrise en situation de contre-performance
    • Intégration de la réussite
  • l'amélioration de
    • L'activation avant l'effort
    • La récupération, du sommeil
  • Le maintien l'athlète dans un bon état de santé et à participer au plein épanouissement de sa personnalité.

 

https://www.midilibre.fr/2017/10/01/100-km-de-millau-la-course-royale-de-jerome-bellanca,1568128.php

jerome-bellanca-millau

Je propose un suivi individuel ou en groupe au sein du club d'entrainement si besoin.

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