La sophrologie: Une méthode reconnue et utilisée par bon nombre de sportifs .
Le sophrologue Suisse, le Dr Raymond ABREZOL l'a structurée, développée et appliquée auprès de sportifs suisses de niveau international.
La sophrologie contribue à la préparation mentale du sportif en visant :
- Le développement des habiletés mentales propres aux disciplines sportives
- Concentration
- Lecture lucide des situations, de jeu, de compétition
- Mémorisation, imagination, créativité
- L'amélioration de la conscience du schéma corporel, de la sensibilité proprioceptive
- Le développement de qualités psychiques
- Confiance en soi
- Stabilité émotionnelle
- Motivation, combativité, réactivité
- Maîtrise en situation de contre-performance
- Intégration de la réussite
- l'amélioration de
- L'activation avant l'effort
- La récupération, du sommeil
- Le maintien l'athlète dans un bon état de santé et à participer au plein épanouissement de sa personnalité.
https://www.midilibre.fr/2017/10/01/100-km-de-millau-la-course-royale-de-jerome-bellanca,1568128.php
Je propose un suivi individuel ou en groupe au sein du club d'entrainement si besoin.